Pour de nombreuses personnes, faire l'amour pendant la période menstruelle reste encore un sujet tabou. Durant des siècles, et même de nos jours, les règles ont été entourées de mythes, de superstition et de gêne. Pourtant, il est nécessaire de savoir s'il est réellement possible d'avoir des relations au cours de ces quelques jours du mois.
Est-ce dangereux de faire l'amour pendant les règles ? Grâce à cet article, vous allez mieux comprendre les aspects médicaux, émotionnels et pratiques de cette sexualité menstruelle.
Peut-on faire l'amour pendant les règles ?
Selon les études, il est tout à fait possible de faire l'amour pendant les règles. La seule condition est que tu en aies envie et que tu sois à l'aise avec ton partenaire. D'un point de vue médical, il n'y a aucun danger à passer à l'acte, sauf en cas d'infections gynécologiques actives ou de douleurs intenses. Pour information, le sang menstruel n'est pas « sale » ou toxique puisqu'il s'agit simplement d'un mélange de sang, de muqueuse utérine et de sécrétions vaginales naturelles.
L'une des idées fausses les plus courantes est que « le sexe pendant les règles est dégoûtant », que cela « coupe la libido ». Cependant, la réalité est tout autre. Le désir sexuel peut augmenter durant les règles chez certaines femmes, notamment à cause de la sensation de relâchement physique. Vu que l'utérus devient plus souple, la sensibilité et le plaisir peuvent donc s'accroître.
Quant à la possibilité de grossesse, elle n’est pas totalement exclue. Si ton cycle est court ou irrégulier, l'ovulation survient peu de temps après les règles. N'oublie pas que les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans le vagin. Même pendant les menstruations, un rapport non protégé peut donc parfois mener à une fécondation.
Quels sont les bienfaits potentiels du sexe pendant la période menstruelle ?
Soulagement des douleurs menstruelles
D'après les scientifiques, faire l'amour pendant les menstruations est une solution efficace pour soulager les crampes. Lors d'un orgasme, ton corps libère des hormones du bien-être qui ont une action analgésique naturelle. En plus de réduire la perception de la douleur, ces substances procurent une sensation de détente physique et mentale.
Par ailleurs, les contractions utérines qui accompagnent l'orgasme ont un effet relaxant. Elles aident l'utérus à expulser plus facilement le sang menstruel, ce qui atténue les crampes abdominales. C'est un phénomène souvent sous-estimé, mais qui peut réellement améliorer votre confort pendant cette période.
Renforcement du lien émotionnel dans le couple
L'envie de faire l'amour pendant ses règles ne concerne pas uniquement le corps, c'est aussi une expérience émotionnelle. Lorsque deux individus choisissent de partager un moment d'intimité pendant cette période, ils montrent une forme de respect et de confiance. Accepter l'autre dans toutes les phases de son cycle permet ainsi de reconnaître sa vulnérabilité sans jugement.
Ce type d'échange intime peut renforcer la complicité dans le couple. De ce fait, cette approche ouvre la porte à un dialogue plus sincère sur les désirs, les besoins, ou les limites de chacun. Une fois que les barrières liées à la gêne ou aux normes sociales sont brisées, les partenaires approfondissent leur connexion émotionnelle.
Les risques à connaître avant de faire l'amour pendant les règles sans protection
Risque d'infection sexuellement transmissible
Faire l'amour pendant les règles n'est pas dangereux en soi. Toutefois, le risque de contracter ou de transmettre une IST est plus élevé à cette période. Le sang menstruel constitue un milieu favorable à certains agents pathogènes, comme le VIH ou les hépatites B et C.
De plus, pendant les règles, le col de l'utérus est légèrement plus ouvert pour permettre l'évacuation du flux menstruel. Cela rend le système reproducteur plus vulnérable aux infections. Ce risque concerne toutes les IST, même celles qui se transmettent par simple contact sexuel (chlamydia, gonorrhée, papillomavirus, etc.).
Risque de grossesse pendant les règles
Tu as peut-être entendu dire qu’il est impossible de tomber enceinte pendant les règles. Cette idée reçue est fausse. Certes, le risque est plus faible, mais il n'est pas nul. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans le corps. Si tu as un cycle court ou irrégulier, l'ovulation peut arriver peu après la fin de tes règles.
Dans d'autres cas, certaines femmes confondent des saignements hors règles avec des menstruations. Le mieux est de consulter un professionnel de santé pour y voir clair. Si vous ne souhaitez pas tomber enceinte, utilisez une méthode de contraception fiable : préservatif, pilule, stérilet, patch, etc.
Période menstruelle et sexualité : les conseils pratiques
Utilisation de protection adaptée
Si tu veux faire l'amour pendant les règles, il est essentiel d'utiliser une protection menstruelle adaptée. Tampon ou coupe menstruelle doivent être retirés avant le rapport. Les laisser en place peut être inconfortable, voire dangereux (risque de syndrome du choc toxique).
Les serviettes hygiéniques ne sont pas conçues pour les rapports. Elles peuvent bouger et causer des frottements désagréables. Mieux vaut opter pour une serviette lavable ou un linge absorbant.
Pour éviter les taches : drap foncé, serviette de bain, ou rapport sous la douche. Quelques préparatifs suffisent à vivre ce moment sans gêne.
Communication avec le partenaire
Parler de sexualité pendant les règles reste difficile pour beaucoup. Pour briser le tabou, le plus important est d’ouvrir le dialogue. Certains partenaires se sentent à l’aise, d’autres non. Ce ressenti doit être respecté.
Le confort émotionnel passe avant tout. Si tu n’as pas envie, c’est ok. Si tu ressens plus de désir, c’est ok aussi. Le plus important est de s’écouter et de se respecter mutuellement.
Ces discussions permettent d’anticiper : positions, durée, protections, ambiance… et renforcent la complicité.
Choix des positions sexuelles adaptées
Faire l'amour pendant la période menstruelle peut nécessiter des ajustements. Si tu as des crampes ou une sensibilité au col de l'utérus, certaines positions sont à privilégier.
La position allongée sur le dos, jambes relevées, limite l’écoulement, détend les muscles et permet de mieux gérer la profondeur. Les positions en cuillère ou côte à côte sont aussi confortables.
Le mélange du flux menstruel et des sécrétions vaginales améliore la lubrification naturelle. Si nécessaire, ajoute un lubrifiant à base d’eau.
Alternatives à la pénétration
La sexualité ne se limite pas à la pénétration. Pendant les règles, on peut avoir envie d’intimité autrement. Et c’est très bien.
Caresses, baisers, peau à peau, massages, sexe oral (si souhaité par les deux partenaires), masturbation mutuelle… Ces alternatives permettent de nourrir la complicité sans pression.
Faire l'amour pendant les règles, ce n’est pas tout ou rien. Écoute tes envies, explore d’autres façons d’aimer, avec respect et liberté.
Les perceptions culturelles autour du sexe et des règles
La perception du sexe pendant les règles varie selon les cultures, religions, et normes sociales. Dans certains pays, c’est tabou. Ailleurs, c’est naturel, voire sacré. Les peuples aborigènes d’Australie croient que le sang menstruel a un pouvoir particulier.
Dans certaines cultures asiatiques, les menstruations sont vues comme une impureté, interdisant les rapports. Dans d’autres, elles sont un lien à la nature, renforçant les liens amoureux.
Les expériences varient : certaines femmes ont plus de désir sexuel pendant leurs règles, d'autres préfèrent s'abstenir. L’essentiel est d’écouter ton corps et ta relation. Respect mutuel et communication doivent guider chaque choix.
Conclusion
En somme, faire l'amour pendant les règles n’est ni interdit ni dangereux. Cela peut même soulager les crampes menstruelles, renforcer la connexion et procurer du plaisir partagé.
Chacun reste libre d’explorer sa sexualité à son rythme. Ce qui compte, c’est l’écoute de soi, de l’autre, et la compréhension des fluctuations hormonales.
